domingo, 1 de junho de 2014

Tudo sobre DIABETES MELLITUS tipo II



Os alimentos sofrem digestão no intestino e se transformam em açúcar, chamada glicose que é absorvida para o sangue. A glicose no sangue é usada pelos tecidos como energia. A utilização da glicose depende da presença de insulina, uma substância produzida nas células do pâncreas. Quando a glicose não é bem utilizada pelo organismo ela se eleva no sangue o que chamamos de hiperglicemia. Então, diabetes é a elevação da glicose no sangue: hiperglicemia. 

O diabetes mellitus tipo II é também chamado de diabetes não insulinodependente ou diabetes do adulto e corresponde a 90% dos casos de diabetes. Ocorre geralmente em pessoas obesas com mais de 40 anos de idade embora na atualidade se vê com maior frequência em jovens , em virtude de maus hábitos alimentares, sedentarismo e stress da vida urbana Neste tipo de diabetes encontra-se a presença de insulina porém sua ação é dificultada pela obesidade, o que é conhecido como resistência insulínica, uma das causas de HIPERGLICEMIA. Por ser pouco sintomática o diabetes na maioria das vezes permanece por muitos anos sem diagnóstico e sem tratamento o que favorece a ocorrência de suas complicações no coração e no cérebro.

Aproximadamente metade dos portadores de diabetes tipo 2 desconhecem sua condição, uma vez que a doença é pouco sintomática. O diagnostico precoce do diabetes é importante pois o tratamento evita sua complicações. Quando presentes, os sintomas mais comuns são urinar excessivamente (inclusive acordar várias vezes a noite para urinar), sede excessiva, aumento do apetite, perda de peso (em pessoas obesas a perda de peso ocorre mesmo estando comendo de maneira excessiva), cansaço, vista embaçada ou turvação visual e infecções, sendo as mais comuns as de pele.
Quando esses sintomas se instalam de maneira gradativa, muitas vezes podem não ser percebidos pelas pessoas.
Quaisquer que sejam os sintomas, um médico deve ser procurado imediatamente para realização de exames que esclarecerão o diagnostico.
Um simples exame de sangue pode revelar se você é portador do diabetes. O exame mais comum é feito com uma gota de sangue e glicemia capilar, não demora mais que 3 minutos para saber o resultado. Mas esse não é um resultado concreto, caso seja notado um aumento considerável da taxa glicêmica, deve-se realizar um exame mais profundo.
Para ter certeza do resultado e assim começar o tratamento, o médico deve solicitar o teste oral de tolerância a glicose, mais conhecido como Curva Glicêmica. O exame é feito em diversas etapas onde são coletas amostras de sangue em um tempo determinado, geralmente esse sangue é coletado de 30 em 30 minutos, nos intervalos, o paciente deve ingerir um xarope de glicose. Os resultados são disposto em um gráfico.



Fonte: http://www.diabetes.org.br/

sábado, 17 de maio de 2014

CONSTIPAÇÃO INTESTINAL



A constipação intestinal, também conhecida como prisão de ventre é a diminuição da frequência de evacuações, associada a dificuldades ao evacuar, pois as fezes estão ressecadas e endurecidas devido a falta no consumo de fibras, então as torna difíceis de serem eliminadas. A constipação geralmente ocorre pelo conteúdo reduzido de fezes e pela permanência prolongada no intestino. Para evitar esse problema, deve-se consumir uma quantidade adequada de fibras alimentares solúveis e insolúveis,como grãos integrais ( farelo de trigo, aveia, centeio, milho, arroz), consumir frutas (dentre elas o mamão, laranja com bagaço, amêndoa, amendoim, cacau, coco seco, castanha, entre outros, são os mais laxantes), comer também frutas secas e oleaginosas ( ameixa, passas, nozes, cacau,  castanha e outros). 
Outra dica importante é ingerir líquidos em quantidades adequadas (10 a 12 copos por dia), em forma de sucos, água, leite, caldo, sopas, chás, soro caseiro, etc. Tomar sempre um ou dois copos de água gelada antes de deitar e um copo em jejum ao acordar.
As refeições devem ser feitas em clima de tranqüilidade e mastigar bem os alimentos para estimular as secreções gástricas, facilitando a digestão e o trânsito intestinal.

Alimentos obstipantes como maisena, tapioca, farinha de mandioca, banana, batata doce, caju, goiaba, maçã devem ser evitados.


O uso de laxativos não é indicado, a não ser por orientação expressa do médico.



Sugestão de coquetel laxante que pode ser utilizado pelo menos duas vezes ao dia:

Bater no liquidificador:
• 250ml de suco de laranja
• ½ fatia de mamão (+/- 100g)
• 2 ameixas
• 1 colher de sopa de creme de leite
• mel ou açúcar a gosto (se desejar)
• 1colher de aveia ou linhaça
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